Sobald man sich etwas mit den anfänglich ungewohnten Yogaübungen angefreundet hat, beginnt man auch besser seinen Körper wahrzunehmen. Dabei erlebt man die manchmal fast magischen Wirkungen der Übungen immer intensiver. Als ich das in meiner eigenen Praxis erfuhr, löste dies viele Fragen aus. Ich wollte wissen, wie ich bestimmte körperliche, emotionale oder psychische Empfindungen einordnen sollte, ob etwas gut und gesund ist, oder eher ein Hinweis darauf sein könnte, dass ich etwas nicht ganz korrekt ausübte?

Die verbesserte Körperwahrnehmung wirkt sich auch auf den Alltag aus. Wir beginnen früher zu spüren, wenn sich etwas nicht gut anfühlt oder können ein körperliches Symptom bestenfalls erkennen, bevor es zu ernsthaften Problemen führt.

So ein Symptom können Rückenbeschwerden sein. Wer kennt es nicht, ein Stechen im Kreuz, ein verspannter Nacken oder ausstrahlende Schmerzen in den Beinen? Ein starkes und gesundes Rückgrat ist von grosser Bedeutung für eine nachhaltige, körperliche Gesundheit. Zu verstehen, wie wir dies in unserer Yogapraxis, aber ebenso in unserem Alltag unterstützen können, ist dabei sehr hilfreich!

Dieser ASANA CLINIC Workshop ist dazu da, ebensolche Fragen zu besprechen und mögliche Antworten darauf zu finden. Wir fokussieren uns an diesem Morgen auf die Struktur der Wirbelsäule. So lernst Du:

- wie Du Deinen unteren Rücken schützen kannst

- warum eine stabile Bauchmuskulatur Deinen unteren Rücken unterstützt

- warum Vorwärtsbeugen problematisch sein können

- was Du als Vorbeugung gegen Nackenschmerzen im Alltag tun kannst

- welche Bedeutung die Ausrichtung der Schultern auf Deine Halswirbelsäule hat

- welche einfachen Übungen es gibt, Deinen Rücken und Nacken zu stärken

- welche einfachen Übungen es gibt, Deinen Rücken und Nacken zu entlasten und zu regenerieren

- was Du neben der Yogapraxis im Alltag für Deinen Rücken und Nacken tun kannst

Sicher ist: Du erhältst wertvolle Tipps und Tricks zur Vertiefung Deiner Praxis und den Alltag!

Wir praktizieren in diesem Workshop sehr langsam und präzise. Der Schwerpunkt liegt im Lernen und es gibt ausreichend Zeit, um Deine Fragen zu beantworten. Der Workshop richtet sich an alle, die tiefer in die Magie, aber auch in die Wissenschaft unserer Körper eintauchen möchten, ganz egal, ob Du Anfänger:in oder Yogalehrer:in bist. Deine persönliche Erfahrung und das Wissen aus diesem Workshop haben das Potenzial, Deine Yogapraxis sowie Deine Körperhaltung auf eine ganz neue Ebene zu führen!

Wenn Du ganz konkrete Fragen oder Wünsche für diesen Workshop hast, schreibe uns bitte eine zusätzliche Mail: hello@yogaloft.ch

Wann: Freitag, 20. September

Zeit: 18 bis 21 Uhr

Kosten: CHF 90

Kursleitung: Michael